تعد إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي من العادات التي تعود بالفوائد الكثيرة على الصحة، حيث يمتلئ كلا من العنصرين على الكثير من المواد الغذائية، إضافة إلى أنه ذات طعم مميز ونكهة رائعة، وبتناول معلقة من العسل الأبيض مع الزبادي بشكل يومي يعزز من الصحة بشكل عام، ومن خلال مقالنا سوف نذكر لكم المزيد من الفوائد.
فوائد إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي
هناك الكثير من الفوائد من إضافة القليل من العسل الأبيض إلى الزبادي وتناولهم بشكل مستمر، وهي كالآتي:
- يساعد ذلك في تحسين الهضم حيث يحتوي العسل على الإنزيمات التي تساعد في هضم الطعام بشكل أسرع والاستفادة من فوائده.
- كما أنه يقوي المناعة، وذلك لاحتواء العسل على مواد مضادة للأكسدة.
- يعطي العسل الجسم الطاقة.
- كما أن لخصائص العسل المضادة للبكتيريا فوائد في جعل الجلد أفضل.
- يساعد العسل في تقليل الالتهابات.
- كما أنه يساعد على الاسترخاء أثناء النوم.
- يقلل العسل من مستوى الكوليسترول بالدم وبذلك تقليل نسبة إصابة القلب.
- يحتوي الزبادي على مادة البروبيوتيك التي تحسن من صحة الأمعاء.
- يحتوي الزبادي على نسبة من الكالسيوم المفيدة للعظام وتعمل على تقويتها.
- يساعد العسل في تحسين المزاج.
- يقلل العسل من نسبة الإصابة بأدوار البرد.
- كما أن الزبادي يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة مما يساعدك في فقدان الوزن.
- لمضادات البكتيريا في العسل فائدة على صحة الفم.
- كما أن العسل يجعل الجسم أقل عرضة للتحسس.
- يساهم في تحسين الجهاز المناعي.
فوائد الزبادي مع العسل للوجه
بالإضافة إلى طعم مزيج العسل مع الزبادي اللذيذ إلا أنه يمد الجسم بفوائد لا حصر لها، وإليكم بعض من فوائدهم للوجه فيما يلي:
- يستخدم العسل مع الزبادي لتقشير البشرة، كما أن له ميزة في تخلص الوجه من حبوب الشباب.
- يساعد الزنك والمعادن الأخرى الموجودة في العسل في تخلص الوجه من حب الشباب.
- كما أن العسل يحتوي على مواد مطهرة، فمن خلال استخدامه يساعد في قتل البكتيريا والجراثيم الضارة الموجودة على الجلد.
- إضافة إلى أنه يهدئ من احمرار الجلد الشديد.
About the author
